Aprendiendo a amarme: un paso a la vez

En un momento complejo, aprendí que la vida se vive un paso a la vez, un momento a la vez, desde que estaba estudiando psicología, me identifiqué con los planteamientos de la Psicología Humanista, especialmente de la Gestalt.

Siempre he pensado en el ser humano de manera holística y fue por esta razón que cuando en la Universidad empecé a comprender la mirada de la psicología humanista, me llevó a querer saber más, a buscar si este era el enfoque a través del cual guiar mi vida y por qué no, el enfoque a través del cual acompañar mis pacientes e intervenciones.

Recuerdo cuando leí por primera vez lo siguiente:

"Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.

No estoy en este mundo para llenar tus expectativas

Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.

Yo soy yo y tú eres tú.

Y si por casualidad nos encontramos, es hermoso.

Si no, no puede remediarse.

Falto de amor a mí mismo,

cuando en el intento de complacerte me traiciono.

Falto de amor a ti,

cuando intento que seas como yo quiero,

en vez de aceptarte como realmente eres.

Tú eres Tú y Yo soy Yo." Fritz Perls

Me sentí maravillada por estas palabras y fue para mí un rotundo sí al aprendizaje de la psicología humanista, en especial de la Gestalt, sin embargo, en el camino me perdí y me desconecté de mi esencia, lo que me llevó a recorrer caminos que otros guiaban, que otros elegían y que yo simplemente cruzaba, como una turista en mi propia vida.

Muchos años después volví a leer esta frase y sentí que era un llamado a mi interior y me pregunté, ¿Cuántas veces me he faltado en mi amor propio para complacer a otros? Y mi respuesta no fue muy alentadora, sin embargo, con esta primera pregunta decidí retomar mi proceso terapéutico abandonado después de graduarme, porque en ese momento era más fácil ignorar el malestar que mirarlo de frente y trabajar con él.

Fue así como hace unos años retomé este recorrido de autoconocimiento, de sanación, de buscar la unión entre lo fisiológico, lo emocional, lo espiritual, lo cognitivo, lo psicológico y lo físico para poder comprender como cada una de estas dimensiones se ve implicada en el resultado final, en la manera de relacionarme conmigo misma y con los demás.

Aún sigo recorriendo el camino aprendiendo a dar un paso a la vez, aprendiendo a amarme primero para poder aceptar que otros me puedan amar de una manera diferente a la que yo aprendí a amar de pequeña.

Es curioso que cuando decides comenzar tu proceso de transformación acompañado de la terapia se espera sanar de manera rápida el dolor que se demoró muchos años en formarse, esperamos que algo mágico quite la máscara que nos tomó muchos años afinar, para ser quienes somos.

Sin embargo, lo más valioso es atreverse a dar el primer paso, ese primer paso que puede verse en forma de pregunta, como en mi caso, una pregunta que me llevó al interés de adquirir un libro, escuchar un Podcast y agendar la primera sesión.

El camino comienza con pequeños pasos, un paso a la vez, un día a la vez.

Sandra Jurado - @unpasoalavez.sj

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